Hoe sporten je een betere ondernemer maakt

Column Machiel Roos

Als ondernemer ben je altijd bezig met het verbeteren van je bedrijf, je team en je klanten. Maar hoe zit het met je eigen gezondheid en welzijn? Hoeveel tijd en aandacht besteed je aan het onderhouden van je fysieke gestel?

Volgens Stephen Covey, de auteur van het beroemde boek ‘De zeven eigenschappen van effectief leiderschap, is een van de sleutels tot succes het 'scherp houden van de zaag'. Dit houdt in dat je zorgt voor gezonde voeding, voldoende slaap en regelmatige lichaamsbeweging. Sporten is goed voor je lichaam, maar ook voor je brein. Uit onderzoek blijkt dat sporten je cognitieve functies verbetert, je stress vermindert en je creativiteit stimuleert. Al deze factoren dragen bij aan een betere ondernemer, die beter kan denken, beslissen, innoveren en leiden.

Dat de beroemde managementgoeroe Covey het ‘scherp houden van de zaag’ als een van de eigenschappen van effectief leiderschap benoemt, was voor mij een eyeopener tijdens een MD-traject dat ik een aantal jaar geleden volgde.

Tijdens de Corona-periode heb ik veel gewandeld met behulp van de app ‘Ommetje’. Na verloop van tijd is het echt uitkijken naar de ommetjes, heerlijk even het hoofd leegmaken. Wandelen is zéker een vorm van de ‘zaag scherp houden’. Sporten hoeft dus niet persé gelijk groots te zijn. Mijn ouders gingen er regelmatig met het gezin op uit om te fietsen of wandelen in de natuur. Daar kijk ik heel positief op terug. Waarschijnlijk is daar de basis gelegd om effectief leiderschap in te gaan zetten.

'Fysieke fitheid draagt bij aan effectief leiderschap'

Met een aantal collega’s van Lansigt hoop ik binnenkort mijn eerste halve marathon te lopen, de Halve van Katwijk. De training voor de halve marathon geeft energie en ontspanning. Het gezin(sbedrijf) krijgt een leukere man/vader en Lansigt wat meer effectief leiderschap.

Hoe maak jij de zevende eigenschap van Covey concreet? Succes!